Velkommen til Gitte Schnell – Psykoterapeut i Valby og Online

Angst – og Relations Ekspert, Psykoterapeut (MPF) & Familiementor

Meningsfulde terapisamtaler og dybdegående metoder som vil skabe positiv forandring i dine følelser, adfærd og vigtige relationer (Therapy is also offered in English)

  • Måske oplever du usikkerhed i dig selv eller dine relationer og ønsker hjælp til at styrke dit selvværd, sætte sunde grænser eller håndtere følelser som angst, vrede, tristhed eller sorg.

  • Eller måske føler du en manglende forbundethed i familien eller i parforholdet og savner konkrete redskaber til at bryde usunde mønstre, mindske misforståelser og konflikter, og skabe en bedre kommunikation mellem jer.

  • Det kan også være, at føler du dig kronisk træt og overvældet, fordi dit liv eller din krop og dit sind er i ubalance. Bekymringer, psykologisk stress eller uforløste barndomstraumer kan dræne din glæde, dit mentale overskud og din lyst til socialt samvær.

Få hjælp til

at styrke dig selv og dine relationer
– og oplev mere ro, glæde og nærhed

Gitte Schnell – specialiseret i udfordrede relationer, adfærdsmønstre og behandling af angst

Med en emotionsfokuseret og tilknytningsbaseret tilgang hjælper jeg på en omsorgsfuld måde unge, voksne, par og familier med at forstå og forløse fastlåste følelser, udvikle nye adfærdsmønstre og håndtere aktuelle udfordringer i en tryg og bæredygtig ramme.

I et terapeutisk forløb tilbydes du støtte, indsigt og brugbare redskaber til at skabe heling og varig forandring.
Sammen arbejder vi på at regulere dine følelser og dit nervesystem, bryde triggere og udvikle et stærkere følelsessprog.
Målet er at genskabe balance mellem krop, sind og behov – og at styrke tilknytningen til dem, der betyder mest for dig.

Bliv kontaktet

Tryk på KONTAKT hvis du ønsker at blive kontaktet for en uforpligtende telefonisksamtale eller at booke en konsultation.
Du kan også sende en SMS til 21 81 09 92.

  • Mærk, hvor lettere livet føles, når du kan regulere dine følelser, afspænde din krop samt fordybe dine relationer ved at udtrykke dig, dine behov og grænser på en autentisk måde.

  • Mærk friheden ved at identificere uforløste traumer og ændre dysfunktionelle mønstre.At give slip på frygten for at være forkert, blive forladt eller ikke være god nok.

  • Mærk styrken forblive både i dig og i dine relationer, når du kommunikerer tydeligt og bevarer roen og overblikket – selv i pressede situationer.

“Jeg har deltaget i et gruppeforløb med Gitte, der skabte et trygt forum for forældre med sårbare børn.

Gitte var god til at skabe rammerne og tog én i hånden hele vejen.”

Mor til 14årig datter med angst, skolevægring og ADHD i gruppeforløb,
“Forløbet hos Gitte Schnell gjorde, at jeg mødte ligesindet forældre der befandt sig i samme kaotiske situation som mig selv.

Der blev oprettet et sikkert ”rum”, hvor man kunne dele sine håb for ens børns fremtid, ens afmagt i kampen med systemet og ens sorg over hele situationen.

Mor til fire børn med ADHD diagnoser i gruppeforløb

Robuste voksne skaber robuste børn – den sætning vil jeg huske.

Arbejdet starter hos mig selv.

Tak for dig!

Mor med mange konflikter med hendes søn , .

“Havde været hos adskillige psykologer i mange år uden at det havde hjulpet mig. Efter bare een session hos Gitte fandt vi frem til, hvor mine udfordringer stammede fra.

1.000 TAK, Gitte!”

Kvinde i 40'erne,
Jeg har fået så meget godt ud at at går hos Gitte og hun har virkelig en forståen og indblik i de mennesker hun sidder med som gør at man selv kan reflektere over en masse ting og som hjælper med at kunne komme igennem de svære tider

Kæmpe ros og respekt herfra

Familiefar med sammenbragte børn, .

Professionel, nærværende, kæmpe empati og dygtigste terapeut jeg har oplevet.

Tak for din hjælp.
Vil til hver en tid anbefale dig frem for andre.

Mor med teenager

Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød.

Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.

Kvinde i 50'erne, .

Du har på nænsom vis taget mig med i helikopteren, så jeg kunne se mig selv og mine mønstre oppefra og reflektere over, hvor de kommer fra –  helt tilbage fra barndomsland.  

Ved at kigge på mig selv og regulere mine følelser, kan jeg bedre hjælpe og være en ansvarlig voksen overfor mit store barn.

Mor til teenagersøn

“Jeg kan simpelthen bare ikke beskrive med ord, hvor meget Gitte har hjulpet først mig og derefter min teenager, vores familie.

kvinde og mor til søn med flere diagnoser,

“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.

Min indre kamp er forstummet og jeg kan være mig selv uden at skulle være bange for at blive til grin eller blive udstødt.

Jeg skal ikke gøre noget for at andre skal elske mig – jeg er nok ❤

Det er den største gave. Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.

Kvinde 42 år, Projektleder

Kære dygtige Gitte. Tak for et rigtig godt kursus, som var meget fint tilrettelagt og tilpasset min virkelighed og udfordringer som adoptivmor.

Adoptivmor
Hun er utrolig dygtig og jeg vil til hver en tid anbefale hende frem for alle andre.
Mor til teenager med angst, .

Jeg har i hele mit voksenliv gået rundt med en kæmpe knude af dårlig samvittighed over ikke at være god nok og af savn og smerte i brystet.

Efter kun et par sessioner med Gitte fik jeg fuldstændig løst op for knuden. Og den er ikke kommet tilbage!

Kvinde med traumatiske tab, .

I dag har jeg værktøjer som hjælper mig med en større bevidsthed om mine følelser. Særligt i momenter hvor jeg får lyst til at søge efter sukker.

Mor til 3 børn

Vi har været rigtig mange psykologer igennem – lige indtil vi mødte Gitte.

Gitte har en helt unik energi, personlighed og møder mennesker
med stor empati og forståelse.

Hun rakte lige ind i orkanens øje og havde allerede på de første behandlinger fået skabt en positiv og mærkbar forandring hos min datter.

-Mor til teenager med angst, problemer med vrede og et lavt selvværd

Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er.

Hun hjalp mig med mærke mine grænser og sige fra, når de bliver overskredet og at verden ikke går under når jeg gør det.

Tvært imod.

Kvinde med adoptionsbaggrund, .

“Din hjælp er så utrolig værdsat Gitte,
så endnu engang tak for at være lige præcis dig og for det du kan”.

Ung mand i sorg, .

Jeg lærte mig selv bedre at kende, og er kommet mere i kontakt med mine sande følelser.

Kvinde i 40'erne, .