Skab positive forandringer
- Hvad vil det betyde for dig, hvis du kunne få hjælp til at slippe fri af alt det som bekymrer og dræner dig for meget?
Hvad vil det ændre på i dit liv, hvis du fik brugbare værktøjer til at takle tankemylder, angst og uønsket adfærdsmønstre?
Hvad vil et liv med ligeværdige og harmoniske relationer, være værd for dig?
Få hjælp til at styrke dit selvværd,
dine relationer og dit overskud
– så du kan få mere glæde, nærhed og frihed i dit liv
Gitte Schnell
Psykoterapeut/MPF, Familiementor & Trivselsekspert
Som specialist i mental, emotionel og social trivsel, hjælper jeg, i min praksis eller online, mennesker med at løse deres relationelle og personlige udfordringer på en fredelig og kompetent måde.
Jeg har en særlig ekspertise i, at behandle de bagvedliggende årsager for udviklingen af angst, tankemylder, undgåelsesadfærd, søvnbesvær, stress og frustrationer i par- eller familielivet.
Dit liv er lige nu!
Mental, emotionel og social sundhed giver os en forbedret livskvalitet og et større overskud til at skabe os det liv vi drømmer om.
Så vent ikke for længe med at skabe det (sam) liv DU længes efter – eventuelt med min hjælp.
Kære dygtige Gitte.
Tak for et rigtig godt kursus, som var meget fint tilrettelagt og tilpasset min virkelighed og udfordringer som adoptivmor.
Det har været et hårdt 2021 corona år med hjemmeskole, ingen fodboldtræning og en hormonel svingende og trodsig teenager, så jeg havde brug for noget hjælp og sparring udefra.
Du har på nænsom vis taget mig med i helikopteren, så jeg kunne se mig selv og mine mønstre oppefra og reflektere over, hvor de kommer fra – helt tilbage fra barndomsland.
Ved at kigge på mig selv og regulere mine følelser, kan jeg bedre hjælpe og være en ansvarlig voksen overfor mit barn.
Robuste voksne skaber robuste børn – den sætning vil jeg huske.
Arbejdet starter hos mig selv.
Tak for dig”
På grund af min svaghed for daglige indtag af slik, blev jeg anbefalet af prøve forløbet ”Mad, krop og følelser.
Jeg har aldrig før givet det større opmærksomhed, hvorfor jeg “sukker cravede” så meget.
Min undskyldning har nok mest været, at jeg var træt efter arbejde og at det var en form for belønning til at kvikke op på.
For mig var sukker altså en fysisk tilfredsstillelse.
Det med den fysiske tilfredsstillelse blev også lidt dilemmafyldt for mig.For jeg kan også godt lide, at min krop har det godt og ser sund ud,… så hvorfor tog jeg så ikke større ansvar for mig selv og min krop og droppede eller reducerede mit slikforbrug?
At det kunne have med andre former for følelser at gøre havde jeg slet ikke lige tænkt over, på det tidspunkt.
Men via opgaver og refleksionsøvelser på mit forløb hos Gitte blev det tydeligere for mig, at der var andre følelser i spil, når jeg søgte slikken. Noget dybere. Noget som jeg måtte forholde mig til og tage ansvar for.
I dag har jeg værktøjer som hjælper mig med en større bevidsthed om mine følelser. Særligt i momenter hvor jeg får lyst til at søge efter sukker.
Nu tillader jeg mig tid til refleksion og stiller spørgsmålet til mig selv;– er det virkelig er det jeg vil og har brug for?
-Eller er der noget andet på spil?I dag er mit forhold til slik ændret og meget mere moderat.
“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.
Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er. Det er nok den største gave.
Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.”
“Jeg har deltaget i et gruppeforløb med Gitte, der skabte et trygt forum for forældre med sårbare børn.
Gitte var god til at skabe rammerne og tog én i hånden hele vejen.”
“Havde været hos adskillige psykologer i mange år uden at det havde hjulpet mig. Efter bare een session hos Gitte fandt vi frem til, hvor mine udfordringer stammede fra.
Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød. Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.1.000 TAK, Gitte!”
“Jeg kan simpelthen bare ikke beskrive med ord, hvor meget Gitte har hjulpet først mig og derefter min teenager, vores familie. Jeg har i hele mit voksenliv gået rundt med en kæmpe knude af dårlig samvittighed over ikke at være god nok og af savn og smerte i brystet. Efter kun et par sessioner med Gitte fik jeg fuldstændig løst op for knuden. Og den er ikke kommet tilbage!
Husets teenager har desværre flere komplicerede diagnoser og en stor mistillid til alle andre voksne end lige dem i familien. Allerede på 1. familiesession formåede Gitte efter kun 15 minutters tid at vinde vores teens tillid, givet familien et fælles sprog samt nogle værktøjer, så vi nu endelig kan forstå, kommunikere med og hjælpe vores barn på den rigtige måde.
En kvinde, en mor, der faktisk er god nok.”
“Forløbet hos Gitte Schnell gjorde, at jeg mødte ligesindet forældre der befandt sig i samme kaotiske situation som mig selv.
Der blev oprettet et sikkert ”rum”, hvor man kunne dele sine håb for ens børns fremtid, ens afmagt i kampen med systemet og ens sorg over hele situationen.
Jeg lærte mig selv bedre at kende, og er kommet mere i kontakt med mine sande følelser.”