Gitte Schnell Emotions-Fokuseret Terapi

Velkommen til Gitte Schnell
Angst – og Relations Ekspert, Psykoterapeut (MPF) & Familiementor

Jeg tilbyder meningsfulde samtaler og dybdegående metoder
som vil skabe forandring i dig, i dine følelser og i dine vigtige relationer

  • Hvad vil det betyde for din mentale og sociale trivsel, hvis du kunne få styrket dit selvværd og føle dig mindre forkert, stresset eller utilstrækkelig?

  • Hvad vil det betyde for nærheden i familien, eller i parforholdet, hvis du havde værktøjer til at tøjle konflikter og mindske vreden, mistilliden og den dårlige kommunikation?

  • Hvad vil det betyde for dit overskud, hvis du kunne slippe angsten, katastrofetankerne og modstå trangen til at please eller kontrollere alt – og få mere plads til DIG, til KÆRLIGHEDEN og til DRØMMENE?

    Lad os sammen skabe positive forandringer i dit liv,
    så du kan leve det liv, du fortjener

Dagligt hjælper jeg, på en omsorgsfuld, professionel og effektiv måde, unge, voksne og familier med at ændre på de fastlåste følelser, overbevisninger og mønstre som skaber ængstelse, konflikter, usikkerhed og afstand i relationen.

Mine metoder er evidensbaseret og jeg har et speciale i stress og angst behandling, vredeshåndtering og i ændringen af utrygge tilknytningsmønstre som påvirker selvværdet, kærlighedslivet, familielivet og ens sociale liv.

Ydermere udbyder jeg også online kurser og undervisning med fokus på selvudvikling, forældreskab og det gode familieliv.

Min psykologiske praksis befinder sig i Valby / København – men online terapi er også muligt.

Når du mestre dine følelser
så mestre du også dit liv, din lykke og din fremtid

  • Mærk hvor lettere livet føles når du sænker dit forsvar, afspænder din krop og kan håndtere dine følelser, tanker og behov

  • Mærk styrken i at få bearbejdet svigt og relationstraumer – og friheden i, at slippe stress og angsten for at være forkert, for meget, for lidt, ikke god nok, skuffe andre – at blive forladt…

  • Mærk roen forblive i dit sind, i dit nervesystem og i dine nære relationer når du formår at holde fast i dine grænser og kan kommunikere tydeligt, konstruktivt og empatisk – selv i presset situationer

“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.

Min indre kamp er forstummet og jeg kan være mig selv uden at skulle være bange for at blive til grin eller blive udstødt.

Jeg skal ikke gøre noget for at andre skal elske mig – jeg er nok ❤

Det er den største gave. Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.

Kvinde 42 år, Projektleder

“Forløbet hos Gitte Schnell gjorde, at jeg mødte ligesindet forældre der befandt sig i samme kaotiske situation som mig selv.

Der blev oprettet et sikkert ”rum”, hvor man kunne dele sine håb for ens børns fremtid, ens afmagt i kampen med systemet og ens sorg over hele situationen.
Jeg lærte mig selv bedre at kende, og er kommet mere i kontakt med mine sande følelser.”

Mor til fire børn med ADHD diagnoser

Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er.

Hun hjalp mig med mærke mine grænser og sige fra, når de bliver overskredet og at verden ikke går under når jeg gør det. Tvært imod.

Kvinde med adoptionsbaggrund, .

Vi har været rigtig mange psykologer igennem – lige indtil vi mødte Gitte.

Gitte har en helt unik energi, personlighed og møder mennesker
med stor empati og forståelse.

Hun rakte lige ind i orkanens øje og havde allerede på de første behandlinger fået skabt en positiv og mærkbar forandring hos min datter.

Hun er utrolig dygtig og jeg vil til hver en tid anbefale hende frem for alle andre.

-Mor til 17 årig pige med tilknytningstraumer, angst og et lavt selvværd

Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød.

Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.

Kvinde i 50'erne, .

Professionel, nærværende, kæmpe empati og dygtigste terapeut jeg har oplevet. Tak for din hjælp.
Vil til hver en tid anbefale dig frem for andre.

Mor med teenager

Du har på nænsom vis taget mig med i helikopteren, så jeg kunne se mig selv og mine mønstre oppefra og reflektere over, hvor de kommer fra –  helt tilbage fra barndomsland.  

Ved at kigge på mig selv og regulere mine følelser, kan jeg bedre hjælpe og være en ansvarlig voksen overfor mit barn.

Robuste voksne skaber robuste børn – den sætning vil jeg huske.

Arbejdet starter hos mig selv. 

Tak for dig”

Mor til 14årig søn

“Jeg kan simpelthen bare ikke beskrive med ord, hvor meget Gitte har hjulpet først mig og derefter min teenager, vores familie.

Jeg har i hele mit voksenliv gået rundt med en kæmpe knude af dårlig samvittighed over ikke at være god nok og af savn og smerte i brystet.

Efter kun et par sessioner med Gitte fik jeg fuldstændig løst op for knuden. Og den er ikke kommet tilbage!

kvinde og mor til søn med flere diagnoser,

“Havde været hos adskillige psykologer i mange år uden at det havde hjulpet mig. Efter bare een session hos Gitte fandt vi frem til, hvor mine udfordringer stammede fra.

1.000 TAK, Gitte!”

Kvinde 55 år,

“Din hjælp er så utrolig værdsat Gitte,
så endnu engang tak for at være lige præcis dig og for det du kan”.

Ung mand i sorg, .
Kære dygtige Gitte. Tak for et rigtig godt kursus, som var meget fint tilrettelagt og tilpasset min virkelighed og udfordringer som adoptivmor.

“Jeg har deltaget i et gruppeforløb med Gitte, der skabte et trygt forum for forældre med sårbare børn.

Gitte var god til at skabe rammerne og tog én i hånden hele vejen.”

Mor til 14årig datter med ADHD,

I dag har jeg værktøjer som hjælper mig med en større bevidsthed om mine følelser. Særligt i momenter hvor jeg får lyst til at søge efter sukker.

Mor til 3 børn