Gitte Schnell
Psykoterapeut MPF · Relationsekspert
Terapi i Valby og online

Når uro, selvkritik eller konflikter fylder for meget.

Jeg hjælper dig med at forstå, hvad der ligger bag dine følelser, mønstre og reaktioner, så du kan stå stærkere i dig selv og skabe mere ro, overskud og nærhed i dine relationer.

Du behøver ikke have alle svarene, før du kommer.
Vi begynder dér, hvor du er – eller dér, hvor I er som par eller familie.

Ønsker du at booke en tid?
Jeg tilbyder terapeutiske forløb til unge fra 15 år, voksne, par og familier.

Send en kort mail eller SMS for at aftale en tid
→ Send en SMS til 21 81 09 92

Vil du gerne tale med mig først?
→ Send en besked så aftaler vi et tidspunkt for en kort, uforpligtende telefonsamtale.


Måske genkender du dig selv i noget af dette …

  • Du stiller høje krav til dig selv

    Du tager meget ansvar, vil gerne gøre tingene ordentligt og har svært ved at slippe kontrollen. Tankerne fortsætter, selv når du holder fri, og du kan være langt mere kritisk over for dig selv, end du ville være over for andre.

  • Du reagerer ikke altid, som du gerne vil

    Du kan blive vred, irritabel eller overvældet, når presset stiger. Eller du bider tingene i dig, tilpasser dig og siger ja, selvom du mener nej. Bagefter kan du undre dig over dine egne reaktioner eller bebrejde dig selv.

  • De samme udfordringer gentager sig i dine relationer

    Du oplever måske, at de samme konflikter eller misforståelser opstår igen og igen med de mennesker, der betyder noget for dig. Du længes efter mere nærhed og forståelse, men ender alligevel med at reagere på måder, du egentlig ikke ønsker.

Du er ikke forkert – der er ofte en grund til, at du reagerer, som du gør

Vi udvikler alle mønstre og strategier, som hjælper os med at håndtere livet og beskytte os selv. Nogle af dem har været nødvendige engang, men kan med tiden komme til at begrænse os eller skabe udfordringer i vores relationer.

Når du forstår, hvad der ligger bag dine reaktioner, bliver det lettere at få øje på nye muligheder og handle anderledes.

Målet er ikke at lave dig om, men at give dig større frihed til at vælge, hvordan du gerne vil være, kommunikere og reagere – også i de situationer, hvor du føler dig presset.

Hvordan kan jeg hjælpe?

Gennem mere end 25 år har jeg arbejdet med mennesker, følelser og relationer – både som psykoterapeut, coach, foredragsholder og gennem mit arbejde med mennesker foran kameraet som TV-caster.

Jeg er optaget af det, der ikke altid er synligt på overfladen: de livserfaringer, følelser og mønstre, der påvirker vores selvværd, reaktioner, vores valg og den måde, vi er sammen med andre på.

Jeg hjælper dig – eller jer som par eller familie – med at forstå, hvad der ligger bag indre uro, svære følelser, uhensigtsmæssige reaktioner og konflikter, der er svære at komme ud af.

Sammen arbejder vi på at skabe større forståelse for dig selv og andre, finde mere ro i krop og sind og opdage nye måder at kommunikere og være sammen på.

Ønsker du at booke en tid?

Send en kort mail eller SMS for at aftale en tid
→ Gitte@emotions-terapi.dk
→ Send en SMS til 21 81 09 92

Læs mere om de forskellige terapiforløb her:

→ Individuel terapi for voksne

→ Terapi for unge fra 15 år

→ Parterapi

→ Familieterapi

Det fortæller andre om deres oplevelse


Det kan være svært at vide, hvad man kan forvente af et terapeutisk forløb. Her kan du læse om, hvordan andre har oplevet det at arbejde med mig.

  • Jeg er meget taknemmelig for Gittes respektfulde måde at guide mig ind i mit indre på – også dér, hvor det ikke altid kan sættes ord på, men mærkes.”

  • “Jeg skal ikke gøre noget for, at andre skal elske mig – jeg er nok. ❤Det er den største gave. Tak, fordi du hjalp mig med at indse det, kære Gitte.”

  • “Vi er kommet tættere på hinanden som familie og har fået et fælles sprog for det, der kan være svært imellem os.”

  • “Det er helt utroligt at vi ikke længere føles som fjender men som et par der kan grine og gøre ting sammen.”

  • “Jeg føler mig set og tryg og oplever en større kontakt med mig selv efter vores sessioner.“

“Din hjælp er så utrolig værdsat Gitte,
så endnu engang tak for at være lige præcis dig og for det du kan”.

Ung mand i sorg, .

“Jeg har deltaget i et gruppeforløb med Gitte, der skabte et trygt forum for forældre med sårbare børn.

Gitte var god til at skabe rammerne og tog én i hånden hele vejen.”

Mor til 14årig datter med angst, skolevægring og ADHD i gruppeforløb,

 “Vi er kommet tættere på hinanden som familie og har fået et fælles sprog for det, der kan være svært imellem os.”

Kvinde i 40'erne,

Du har på nænsom vis taget mig med i helikopteren, så jeg kunne se mig selv og mine mønstre oppefra og reflektere over, hvor de kommer fra –  helt tilbage fra barndomsland.  

Ved at kigge på mig selv og regulere mine følelser, kan jeg bedre hjælpe og være en ansvarlig voksen overfor mit store barn.

Mor til teenagersøn
Jeg har fået så meget godt ud at at går hos Gitte og hun har virkelig en forståen og indblik i de mennesker hun sidder med som gør at man selv kan reflektere over en masse ting og som hjælper med at kunne komme igennem de svære tider

Kæmpe ros og respekt herfra

Familiefar med sammenbragte børn, .

Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød.

Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.

Kvinde i 50'erne, .

Kære dygtige Gitte. Tak for et rigtig godt kursus, som var meget fint tilrettelagt og tilpasset min virkelighed og udfordringer som adoptivmor.

Adoptivmor

“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.

Min indre kamp er forstummet og jeg kan være mig selv uden at skulle være bange for at blive til grin eller blive udstødt.

Jeg skal ikke gøre noget for at andre skal elske mig – jeg er nok ❤

Det er den største gave. Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.

Kvinde 42 år, Projektleder
“Forløbet hos Gitte Schnell gjorde, at jeg mødte ligesindet forældre der befandt sig i samme kaotiske situation som mig selv.

Der blev oprettet et sikkert ”rum”, hvor man kunne dele sine håb for ens børns fremtid, ens afmagt i kampen med systemet og ens sorg over hele situationen.

Professionel, nærværende, kæmpe empati og dygtigste terapeut jeg har oplevet.

Tak for din hjælp.
Vil til hver en tid anbefale dig frem for andre.

Mor med teenager

Robuste voksne skaber robuste børn – den sætning vil jeg huske.

Arbejdet starter hos mig selv.

Tak for dig!

Mor med mange konflikter med hendes søn , .
Hun er utrolig dygtig og jeg vil til hver en tid anbefale hende frem for alle andre.
Mor til teenager med angst, .

Vi har været rigtig mange psykologer igennem – lige indtil vi mødte Gitte.

Gitte har en helt unik energi, personlighed og møder mennesker
med stor empati og forståelse.

Hun rakte lige ind i orkanens øje og havde allerede på de første behandlinger fået skabt en positiv og mærkbar forandring hos min datter.

-Mor til teenager med angst, problemer med vrede og et lavt selvværd

Jeg har i hele mit voksenliv gået rundt med en kæmpe knude af dårlig samvittighed over ikke at være god nok og af savn og smerte i brystet.

Efter kun et par sessioner med Gitte fik jeg fuldstændig løst op for knuden. Og den er ikke kommet tilbage!

Kvinde med traumatiske tab, .

“Jeg kan simpelthen bare ikke beskrive med ord, hvor meget Gitte har hjulpet først mig og derefter min teenager, vores familie.

Jeg lærte mig selv bedre at kende, og er kommet mere i kontakt med mine sande følelser.

Kvinde i 40'erne, .

I dag har jeg værktøjer som hjælper mig med en større bevidsthed om mine følelser. Særligt i momenter hvor jeg får lyst til at søge efter sukker.

Mor til 3 børn

Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er.

Hun hjalp mig med mærke mine grænser og sige fra, når de bliver overskredet og at verden ikke går under når jeg gør det.

Tvært imod.

Kvinde med adoptionsbaggrund, .