Terapeutiske forløb der genskaber balancen i dit liv

Symptomer på emotionel eller relationel ubalance kan opleves som:

• Forskellige former for angst, undgåelsesadfærd og misbrug
• Problemer med søvn, kropslig uro, overvældelse og tankemylder
• Lavt selvværd, tristhed, frustration, ensomhed, skyld og skam

Årsagerne til udviklingen af angst og toxic stress (langvarig stresstilstand) er mange og
påvirker vores følelser, tanker, nervesystem, helbred og relationer.
Angstproblematikker og stressbelastninger kan opstå, hvis vi har lidt svære tab, undertrykker følelser og behov, har ubearbejdede traumer eller oplevet ekskludering og svigt.
Ubehandlet angst og langvarig stress kan føre til psykisk mistrivsel, livsbegrænsende adfærdsmønstre, tab af livs- og arbejdsglæde og depression.

Behandlingen tilbyder undervisning i dit nervesystem og læring i selvregulerende somatiske metoder til at håndtere dine følelser og urolig nervesystem. En vigtig del af forløbet er, at lære din angst og kropssignaler at kende for at kunne forstå hvad der trigge dig. Du hjælpes med at identificere stressfaktorer og udvikle sunde strategier, så du kan genvinde ro, selvværd og balance i din hverdag.

Symptomer på emotionel eller relationel ubalance kan opleves som:

• Samlivet er præget af konflikter, skuffelser, frustration, dårlig kommunikationsmønstre, afhængighed eller anden mistrivsel
• Problemer med struktur, grænsesætning og et højt stressniveau
• Manglende følelsessprog, mistillid, misforståelser og følelsesmæssig afstand

Uanset hvilke udfordringer vi som forældrepar eller familie konfronteres med i livet, så påvirker det alle familiemedlemmer, selvom det ikke altid vises.

Det kan være i forbindelse med skilsmisse, sammenbragte børn, dysfunktionelle samspilsmønstre og uløste konflikter, tilknytningsforstyrrelser og traumer, psykisk sygdom eller et barns mistrivsel.

Når vi selv, vores partner, et barn eller søskende imellem mistrives, påvirker det vores følelser og tanker og ses i vores adfærd. Det kan høres i vores (hårde) ord eller tavshed og mærkes i den følelsesmæssige afstand.
I familieterapien eller forældresamtalerne fokuseres der på tilknytning, kommunikation, forståelse, tillid og nye handlemuligheder.

Parret eller familien hjælpes til at opdage omstændigheder eller dysfunktionelle mønstre, der skaber uro, misforståelser og konflikter. Undervejs udvikles et fælles følelsessprog og en dybere forståelse af kerneproblemet, hvilket styrker relationen og dermed mulighed for at skabe fælles forandring.

Symptomer på emotionel eller relationel ubalance kan opleves som:

• Undgåelse af nærhed og egne behov eller pleasing og afhængighed af andres kærlighed og anerkendelse
• For meget vrede, manglenede impulskontrol eller forsøg på undertrykke egne følelser fx. med sukker, alkohol, stoffer, mad, SOME, Tv-serier og lign.
• Perfektionistisk, øget kontrolbehov eller meget selvkritisk

Barndommens svigt, emotionel sensitivitet og relationelle udfordringer kan påvirke vores selvværd, mod til at indgå i romantiske forhold og hæmme vores personlige udvikling. Der er brug for et trygt rum til heling og korrigerende emotionelle og kropslige oplevelser,
hvilket kan opnås gennem selvregulering, styrkelsen af tilknytningen og forløsning af traumetriggere. Dette forløb adresserer din utrygge tilknytningsstil i romantiske og andre relationer. Der udvikles nye ressoucer, som vil styrke din selvsikkerhed og tilfredshed samt mindske ængstelighed, selvkritik, frustrationer og bryde usunde adfærdsmønstre.

Symptomer på emotionel eller relationel ubalance kan opleves som:

• Angst, stress, skolevægring eller overforbrug af SOME/stoffer/alkohol
• Lavt selvværd, svært ved at indgå i fællesskaber, selvisolering, ensomhed, fortrydelser
• Problemvrede, perfektionistisk, øget behov for kontrol, selvskade

Den moderne verdens høje tempo, seksuelle udfordringer og præstationskulturen kan få unge mennesker til at føle sig usikker på eget værd, føle sig for presset eller overvældet. Stress, følelsen af utilstrækkelighed og ængstelighed svækker det mentale overskud og kan føre til tankemylder, angst, vrede, selvkritik eller usunde mønstre som undgåelse af skole og sociale aktiviteter, hvilket kan føre til ensomhed. Mange oplever også flere konflikter med forældre eller søskende.

I forløbet udvikles de iboende ressourcer og potentialer, den unge allerede har. Gennem konkrete redskaber lærer den unge at håndtere svære følelser og styrke sit selvværd.

Symptomer på emotionel eller relationel ubalance kan opleves som:

• Tankemylder, søvnproblemer, mental udmattelse
• Svært ved at sætte grænser, opgivenhed, manglende energi, utilstrækkelighed
• Et øget konfliktniveau, dårlig kommunikation, fastlåsthed

Et stressbelastet nervesystem, gør os mindre tolerante overfor pres og vi mister let overblikket og evnen til at kommunikere tydeligt.

Udbrændthed kan skyldes langvarige stressbelastninger, uforløste traumer eller manglende grænsesætning. Dette forløb hjælper dig med at forebygge eller behandle stressbelastninger ved at håndtere din nuværende situation og ved regulering af følelser og ændre på uhensigtsmæssige mønstre. Undervejs udvikles nye ressourcer som gør dig mere nærværende og modstandsdygtig overfor stress, angst og andre følelsesmæssige ubalancer.