Terapeutiske forløb der genskaber ro & balance
i dit liv

Langvarige stressbelastninger grundet emotionel ubalance, fastlåste mønstre, relationelle udfordringer, livskriser eller uforløste traumer og tilknytningsforstyrrelser fra barndommen kan – hvis det ikke bliver taget hånd om – føre til:

• Kronisk stress, depression, forskellige former for angstproblematikker, for meget vrede, øget kontrol behov, undgåelsesadfærd eller mistillid til sig selv eller andre.
• Søvnproblemer, kropslig uro, overvældelse, tankemylder, hukommelsesbesvær, øget konflikt niveau eller brug af mad, sukker, alkohol, stoffer eller andre strategier for at dulme svære følelser og uro.
• Manglende overskud, ingen glædesfølelse, ensomhed, selvisolering, tomhed samt nedbrydende følelser som selvhad, skyld og skam.

Ubehandlede stressbelastninger og angst kan blive livsbegrænsende ved at lede til kronisk stress, kropslige smerter og tabet af dig selv eller af vigtige relationer.
Den gode nyhed er, at du kan godt få det bedre – med behandling af angst, vredes problemer og stress symptomer kan du genskabe fred, styrke og balance i dig selv og i dine relationer.

Et forløb for familier, forældrepar, nye partnere i familien, voksne søskende, en forælder og et ungt eller voksent barn/børn.
( familieterapi med flere end to deltagere er ikke muligt online)

Symptomer på utryghed og uforløste konflikter i vores nære relationer kan opleves som:

• Samlivet er præget af konflikter, skuffelser, frustration, dårlig kommunikationsmønstre, afhængighed eller anden mistrivsel
• Problemer med struktur, grænsesætning og et højt stressniveau
• Manglende følelsessprog, mistillid, misforståelser og følelsesmæssig afstand

Uanset hvilke udfordringer I oplever, så påvirker det alle familiemedlemmer, selvom det ikke altid vises eller kan høres.

Det kan være i forbindelse med skilsmisse, sammenbragte børn, dysfunktionelle samspilsmønstre, misbrug og uløste konflikter, tilknytningsforstyrrelser og traumer, psykisk sygdom eller et barns mistrivsel.

I familieterapien fokuseres der på at åbner op for de svære men nødvendige samtaler, skabe en bedre forståelse af jer selv og hinanden og kernen i problemet eller situationen – årsagerne kan være mange – og hvordan I som individ og familie kan komme bedst muligt videre.

Sessioner på 60 eller 90 minutter
i Valby nær København eller online

Mange, der søger terapi, oplever at være for pressede i hverdagen eller føler sig usikre på sig selv og i deres relationer.
Måske kæmper du med kommunikationsproblemer, øget konfliktniveau, usikkerhed i dine nære relationer eller et lavt selvværd.

I et individuel forløb arbejder vi emotionsfokuseret og tilknytningsbaseret og rundt om hele dig – både følelsesmæssigt, kognitivt, sprogligt og sanseligt – så du kan stå roligt, stærkt og autentisk i dig selv og i dine relationer.

Et individuel terapiforløb for unge
mellem 15 – 21 år
sessioner på 50 minutter
i Valby eller online

Symptomer på langvarig stress, for meget pres, eller lavt selvværd kan opleves som:

• Angst, stress, skolevægring eller overforbrug af fx. SOME/stoffer/alkohol/mad
• Følelsen af at være forkert, svært ved at indgå i fællesskaber, selvisolering, ensomhed, humørsvingninger
• Perfektionistisk, øget behov for kontrol, selvskadende eller uhensigtmæssig adfærd

Den moderne verdens høje tempo, seksuelle udfordringer og præstationskulturen kan få unge mennesker til at føle sig usikker på eget værd, føle sig for presset eller overvældet. Stress, følelsen af utilstrækkelighed og ængstelighed svækker det mentale overskud og kan føre til tankemylder, angst, vrede, selvkritik eller usunde mønstre som undgåelse af skole og sociale aktiviteter, hvilket kan føre til ensomhed. Mange oplever også flere konflikter med forældre, søskende eller venner.

Sessioner afholdes i Valby nær København
eller online

Mange par der søger parterapi føler sig ofte opgivende, udmattet og frustreret. de beskriver at deres kommunikation er dårlig eller mangelfuld, de trækker sig i selvforsvar eller reagere med for meget vrede, angst eller tristhed.

Et stressbelastet parforhold grundet utryghed, livsomstændigheder eller for mange uløste konflikter gør os mindre tolerante overfor pres, stress, skuffelser og vi mister let vores tillid og forbundethed til hinanden. Det påvirker vores lyst til nærhed og evne til at kommunikere tydeligt så vi kan forstå hinanden bedre og løse vores aktuelle problemer.

Dette forløb hjælper jer med forstå jer selv og hinanden bedre, at opdage dysfunktionelle samspilsmønstre og udvikle et fællesprog der støtter jer i at kunne sætte sunde grænser, udtrykke jeres behov uden frygten for tab af relationen eller konflikter. I støttes i at håndtere den nuværende situation og genskabe jeres tillid, nærhed og samhørighed.