Små skridt – Stor succes

Når vi er rolige forældre kan vi også bedre være den ro, stabilitet og styrke, vores børn har brug for, når deres verden og relationer føles utrygt eller for krævende.

Vi er født til at deltage i hinandens nervesystem og derfor er det en forudsætning for vores børns ro og robusthed, at de har nogle rolige og robuste forældre at læne sig ind i.

Mental og emotionel robusthed kommer blandt af, at vi forstår vores egne reaktioner og er bevidste om vores til egne “blå mærker” fra egen barndom, så vi kan holde fortid og nutid adskilt når vi bliver udfordret eller “trigget” af vores barns adfærd eller vores partners.

For at være en god nok forældre ( ikke at forveksle med perfekt – de findes nemlig ikke!) er det nødvendigt at du bliver ekspert i dit eget nervesystem.

Du må være bevidst om dine mønstre og coping strategier og hvordan du forholder dig til dine egne følelser, når du føler dig presset.
Er der f.eks. strategier du gentager, igen og igen, men som ikke giver dig det ønskede resultat?

Små skridt – Stor succes

Dette specialiseret online gruppeforløb er målrettet mødre og fædre med præ-teens og teenagers.

• Du vil få viden og nye indsigter som vil hjælpe dig med at forstå hvad det er dit barn i virkeligheden kalder på med sin tavshed , sin vrede eller modstand.

• Du vil lære at bruge din indre ro til at berolige dit urolige barn.

• Du vil opleve at når I lykkedes sammen så får I også en fælles oplevelse som styrker jeres tillid til hinanden.

Når vi selv kan bevare overblikket og roen – så bevarer vi også vores empati og power – OG DET er vigtigt!
Faktisk skal der ofte små justeringer til for at genoprette den gode kommunikation, roen og nærheden i familien.

Baggrund for forløbet

Når vi sidder fast i begrænsende overbevisninger, dårlig kommunikation og utrygge tilknytningsmønstre, må vi nysgerrigt undersøge årsagerne bag og finde nye måder som kan bryde disse mønstre og hvordan vi kan forblive åbne, autentiske og følelsesmæssigt sunde.

Som mor til en teenager oplever jeg også hvor frustreret og utilstrækkelig man kan føle sig, når ens barn ikke trives eller når kommunikationen går skævt og der opstår mistillid og afstand imellem os.

MEN du skal også vide – at da jeg først begyndte at undersøge årsagerne for min usikkerhed og hvad der pludselig kunne trigge min vrede eller mit pleaser gen, så opdagede jeg, at meget af det havde rødder ned i min opvækst.

Jeg måtte altså tage ansvar for at ændre på det, som handlede om mig selv – men som blev trigget i samspillet med mit barn.

Derfor er en dybere selvforståelse og selvudvikling i høj grad i fokus i dette online kursus.

Selvomsorg, selvkærlighed og selvudvikling er ikke egoistisk; det er nødvendigt

Det ER vigtigt, at vi forældre øver os i, at fastholde vores selvomsorg, selvkærlighed og selvudvikling –

Når vi får givet slip på gamle følelser og “fortidens støj”, så opnår vi også et nyt mentalt overskud. Dermed kan vi også bedre tackle vores egne problemer og de udfordringer, vi står over for i familien.

Når vi tør stå ved vores sårbarhed og håndtere den, i stedet for at skjule den, så viser vi vores børn, at vi godt kan rumme og gå gennem den utryghed og sårbarhed, der også er en del af livet – ALENE & SAMMEN

Boost din “forælderværktøjskasse”

Når vores børn befinder sig i puberteten er de også særlig sårbare. Dette stiller det automatisk større krav til os som forældre.

Derfor må vi også vedblive med at videreudvikle vores forældrekompetencer, så vi kan stå stærkt i os selv, og være den trygge havn vores børn har brug for når de fanges ind i deres indre kaos og fastlåste og livshæmmende coping strategier…

I løbet af forløbet, vil du få fyldt din kognitive, emotionelle og sanselige “værktøjskasse” op med:.

• Viden om hjernen, nervesystem, tilknytningsmønstre og følelsernes funktion.

• Konkrete redskaber, andre perspektiver og nye selvindsigter som vil kunne bidrage til din egen personlige vækst og dine forældre evner.

• Refleksionsøvelser som vil hjælpe dig med at slippe det som dræner dig og dyrke det som fylder dig op med energi og livsglæde
  
  
  

  Du guides i at kigge indad og arbejde aktivt med dig selv og for at erkende hvor der er brug for forandring

MÅLGRUPPE OG FORMÅL
Dette LIVE online gruppeforløb henvender sig forældre, der føler sig presset og utilstrækkelige eller savner viden og konkrete redskaber til at hjælpe deres ængstelige børn godt igennem deres teenager år.

Som forælder er du den vigtigste ressource i dit store barns liv, også selvom det ikke altid føles sådan.
Derfor er det også vigtigt at du har overskud og redskaber til at forholde dig rolig, robust og løse konflikter på en kompetent og empatisk måde.

Forløbet tager udgangspunkt i at styrke dig og gøre dig bevidst om dine styrker, “skygger”, skjulte mønstre og emotionelle udfordringer.

At opdage hvad som dræner dig og hvad som styrker dig og hvordan du kan udvikle nye ressourcer.

PRAKTISK
Online forløbet består af LIVE gruppesessioner og konkrete hjemmeopgaver som er afgørende for din udviklingsproces som forælder og får at kunne skabe de forandringer som I har brug for, som familie.

Du vil møde ligesindet forældre, og sammen får I mulighed for at dele erfaringer og udfolde emotionelle og adfærdsmæssige problemer med jeres børn.

Du vil få indsigter, nye perspektiver og inspiration til hvordan du bedst kan arbejde med de udfordringer du oplever som forælder og bevare et sundt samspil med dit unge barn, så I kan styrke jeres relation.

Send gerne en mail hvis du ønsker at komme på ventelisten og modtage information om næste holdopstart.

Skriv til : Gitte@emotions-terapi.dk