Ung i terapi
Der er mange årsager
Alle mennesker kender til at være overbekymret og ængstelige ind i mellem. Det kan være mange forskellige årsager til.
Det kan bekymringer omkring skolen, skilsmisse, helbredet hos et familiemedlem, (manglende) venner eller omkring valg som vedrører fremtiden. Fx. valg af uddannelse.
Angst, indre uro, tankemylder, koncentrationsbesvær, for meget vrede og stress er indre følelsesmæssige og fysisk tilstande. Det er ofte oplevelsen af at være ramt af flere af disse symptomer som har fået den unge til at søge hjælp.
Disse tilstande vidner om et overbelastet nervesystem og en manglende kapacitet til at kunne rumme og håndtere egne følelser, og kan fører til selvisolering, konsekvent kravafvisning, skyld og skam, selvskadende adfærd, OCD, overpræstere eller pleasing.
At miste kontrollen
Når vi bliver ramt i sindet kan det føles som at miste kontrollen over eget liv, tanker og følelser. Det er som at falde ud af sig selv eller at få revet den sikre grund væk under sig.
Uanset hvilke symptomer du oplever, så kan det føles meget skræmmende og som ung har man brug for redskaber, viden og hjælp fra nogle rolige og kompetente voksne, der kan hjælpe den unge med selv at kunne genoprette balancen så der kan komme mere ro på systemet og dermed et større overskud til at klare hverdagens krav og opgaver.
Du kan læse mere om symptomer på angst her
Psykoterapi for unge
Den gode nyhed er, at det er altid muligt at ændre på uhensigtsmæssige følelser, tanker og usunde adfærdsmønstre – fordi vores hjerne er plastisk og formbar.
Hele livet!
Du hjælpes nænsomt til at få sat ord på det du oplever og mærker og hvordan det påvirker dig og begrænser dit liv. At få sat ord på, opleves for de fleste som lindrende fordi man ikke længere føler sig helt alene med noget som føles utrolig skræmmende.
Du vil skulle lære at lytte efter, forstå og handle på dine følelsers signaler, så du kender dine triggers og hvordan du kan afmontere dem..
Du vil også opdage din iboende styrke til at kunne tøjle dine stærke følelser, så de ikke styrer dit liv, på en begrænsende måde.
Fokus i forløbet er på:
- Selvforståelse
- Selvregulering
- Selvomsorg
- Selvværd
- Styrke
Forældersamtale
Hvis den unge er under 18 år, vil der altid være mindst en forældersamtaler inden et terapiforløb med den unge startes op.
Den anden samtale kan foregår med den unge og mindst en forælder.
Herefter aftales det om den unge kommer alene fremad rettet.
Nogle unge foretrækker at komme helt alene efter den indledende forældersamtale.
Det vigtigste er, at den unges behov høres og imødekommes så vidt det er muligt.
At være pårørende
Stress, bekymringer og frustrationer smitter, og derfor er det vigtigt, at man som forælder også holder øje med sin egen trivsel og overskud – måske man selv eller andre som er tæt på den unge – særligt søskende, også har brug for støttende samtaler.
Læs mere om familieterapi
Emner i terapien
- Lavt selvværd
- Skolevægring
- Udmattelse
- Svigt
- Bange for adskillelse
- Søvnproblemer
- Føle sig forkert
- Nedtrykthed
- Svært at håndtere følelser
- Traumatiske oplevelser
- For mange krav
- Skilsmisse
- Mobning
- Kroppen
- Sexualitet
- Misbrug
- Øget spilletrang
- Ensomhed
- Selvkritiske tanker
- Familieforhold
- Sorg
- Parforhold
- Adoption
- ADHD / ADD /ASF
- Frygt for at foretag valg
- Identitet
- Utryghed
- Indre uro
- Skam og skyld
- Selvisolering
- Ændring i spisemønstre
- Opgivenhed
- Sårbar overfor forandringer
- Frygt for kontroltab
- Sygdom og død