Skab
mentalt overskud

• Forældreskab
• Traumer
• Svigt i barndommen
• Parforhold
• Livsstress
• Angst
• Et barn har det svært
• Skolevægring
• Bekymringer for fremtiden
• Tankemylder
• Selvkritiske tanker
• Identitetskrise
• Ensomhed
• Karriere
• Problemer med vrede
• Tilknytningsforstyrrelser
• ADHD
• Utroskab
• Indre uro
• Mistillid
• Selvskade
• Usikkerhed
• Livskriser
• Overspisning
• Tab og sorgbearbejdning
• Stort behov for kontrol
• Misbrug
• Manglende overskud
• Mobning
• Grænsesætning
• Psykisk sygdom
• Fysisk sygdom
• Seksualitetstemaer
• Familieproblemer
• Lavt selvværd
• Dårlig selvtillid
• Adoptionsrelateret problematikker
• Ufrivillig barnløshed
• Skam og skyldfølelser
• Udmattelse og håbløshed
• Drømme og udvikling

Selvomsorg & personlig udvikling

Fundamentet for at leve et godt og meningsfuldt liv, er betinget af, at vi føler os accepteret, værdifulde og forbundet til vigtige andre.

Når vi er i følelsesmæssig balance, så har vi også overskuddet og styrken til at takle livets sorger og kriser, hverdagens krav og de relationelle konflikter.

Mentalt udmattet

Der er ofte flere årsager til at man bliver mentalt udmattet.
Det kan skyldes at man har svært ved at sige nej og sætte sunde grænser. Der kan være et problem med for meget vrede. En mistillid til andre. At man har et lavt selvværd, føler sig ensom eller længes efter kærlighed, anerkendelse og respekt.

For nogen kan man være ekstra udfordret på sit overskud, hvis man føler sig ensom eller har oplevet svigt og traumer i de nærer relationer.
Eller hvis man psykisk sygdom inde på livet.

Problemer i parforholdet

Der er altid mindst én god grund til (ofte flere) hvorfor vi lever et liv med ufred med dem vi elsker mest og med os selv.
Så for at vi kan løse vores problemer må vi først finde indtil kernen i vores problem som som gør os utrygge, ukærlige, vrede, magtesløshed, opgivenhed, fraværende eller triste.

For at løse nutidige problemstillinger eller ændre på fastlåste mønstre og følelser, må vi ofte søge efter mening og svar i den tidlige tilknytningserfaring i opvækstfamilien, skoletiden og teenageårene.

Det kan være smertefuldt at kigge på, men nødvendigt for at kunne slippe og forløse gamle følelser og mønstre ug udskifte dem med nye og friske. De fleste giver udtryk for at det er utrolig hjælpsomt og befriende og de oplever over tid, mere overskud, nærvær og en indre ro.

Problemer i familien

Det kan være utrolig smertefuldt og skræmmende som forældre når ens barn begynder at mistrives, eller har en diagnose som ADHD. ADD eller ASF.
Familielivet kan også være præget af for mange daglige konflikter, skilsmisse, sammenbragte børn, sorg eller skolevægring. Jeg tilbyder familiesamtaler rette mod forældrene og deres børn. Her hjælpes I til at håndtere det som er svært. Når I får sat ord på jeres fælles virkelighed, vil I også styrke tilliden og trygheden i familien Læs mere om familiesamtalerne.

Få hjælp

Hvis du, eller en nærstående, har mistet livsglæden, føler sig overvældet og alt føles håbløst, så er der god grund til at tage denne tilstand alvorlig. Det er nødvendigt at søge hjælp til at undersøge årsagen for disse følelsesmæssige og psykiske belastninger, da de ubehandlet kan føre til angst, stress eller en depression.

Kontakt mig rigtig gerne for en uforpligtende snak.