Velkommen til Gitte Schnell – Psykoterapeut i Valby og Online

Angst – og Relations Ekspert, Psykoterapeut MPF, Familiementor & livscoach for unge og voksne

Føler du dig ængstelig, alene eller forkert – og ønsker at bryde fastlåste tanker, følelser og usunde mønstre?
.
Savner du støtte og redskaber til at mindske frustration, mistillid og unødvendige konflikter i dine relationer – og styrke nærværet og nærheden ?
.

Jeg hjælper unge fra 15 år, voksne, par og familier med at finde ro i følelser, nervesystem og tanker – så de kan stå stærkere, mere autentisk og trygt i sig selv og i deres relationer.
Det gør jeg gennem meningsfulde samtaler, evidensbaseret metoder og dybdegående emotionsfokuseret psykoterapi – altid i en empatisk, fordomsfri og målrettet ramme.

Ønsker du en uforpligtende samtale eller at booke en aftale ?

Tryk HER for at sende en kort mail med dit navn og telefonnummer
eller send SMS til +45 21 81 09 92 og jeg vil kontakte dig for nærmere aftale.

  • Måske kæmper du med social angst, for meget vrede, usikkerhed, ensomhed eller har en dyb frygt for ikke at være god nok, ikke elskelig nok, eller at blive forladt.

  • Måske oplever du/I gentagende konflikter, dårlig eller manglende kommunikation og følelsesmæssig afstand – noget der skaber frustration og utryghed, i familien eller parforholdet – og det slider på relationen.

  • Måske er du særlig sensitiv eller føler dig overvældet, opgivende, deprimeret eller stresset – som om du mere overlever end lever. Du har svært ved at finde ro i tankerne, i kroppen eller i dine relationer – og det dræner din energi, lyst til samvær og generelle glæde.

Få min hjælp til at skabe
indre ro, et øget selvværd og trygge relationer

Tryk HER eller send en SMS til
+ 45 21 81 09 92
hvis du ønsker en uforpligtende samtale
eller at booke en tid.

Vejen til nærvær, sunde relationer og mere glæde

Med erfaring i – og forståelse for – hvordan urolige tanker, svære følelser og fastlåste mønstre kan påvirke både dig og dine relationer, hjælper jeg dig – eller jer som par eller familie – med at forstå, hvad der ligger bag symptomer som langvarig stress, angst, vrede, lavt selvværd, mistillid, undgåelse, manglende overskud eller et højt konfliktniveau.

Uanset hvad du kommer med, arbejder vi sammen på at finde ind til kernen i dine udfordringer og styrker relationen – både til dig selv og andre.
Du støttes i at udvikle et følelsessprog, mærke dine grænser og fordybe dine relationer. Du vil udvikle nye følelser og bedre tanke- og handlemønstre, der gør dig mere nærværende, glad og selvsikker.

Er du klar til at tage det næste skridt – eller brug for en uforpligtende samtale først?


Tryk HER for at sende en kort mail med dit navn og telefonnummer eller send en SMS til
+ 45 21 81 09 92 – og jeg vil kontakte dig snarest muligt.

  • I et forløb får du en dybere selvforståelse og konkrete redskaber til at bryde fri af gamle mønstre og opnå følelsesmæssig balance. Det giver dig mere ro, glæde og overskud til dét – og dem – der betyder noget for dig.

  • Du får en større indsigt i, hvordan dit nervesystem, din opvækst og dine tilknytningsmønstre påvirker dine følelser, tanker, adfærd og relationer. Samtidig får du støtte til at hele tab, svigt og traumer, – og hjælp til at regulere kropslig uro, psykologisk stress og følelser som angst og vrede.

  • Du lærer at stole på dig selv, kommunikere tydeligt med emotionel intelligens og får støtte til at forstå dine og andres følelser og mønstre. Du får roen og overblikket tilbage – og dermed en klar retning for, hvordan du kommer tættere på dine mål – både personligt, relationelt og i dit arbejdsliv.

Kære dygtige Gitte. Tak for et rigtig godt kursus, som var meget fint tilrettelagt og tilpasset min virkelighed og udfordringer som adoptivmor.

Adoptivmor
“Forløbet hos Gitte Schnell gjorde, at jeg mødte ligesindet forældre der befandt sig i samme kaotiske situation som mig selv.

Der blev oprettet et sikkert ”rum”, hvor man kunne dele sine håb for ens børns fremtid, ens afmagt i kampen med systemet og ens sorg over hele situationen.

Mor til fire børn med ADHD diagnoser i gruppeforløb
Hun er utrolig dygtig og jeg vil til hver en tid anbefale hende frem for alle andre.
Mor til teenager med angst, .

Jeg har i hele mit voksenliv gået rundt med en kæmpe knude af dårlig samvittighed over ikke at være god nok og af savn og smerte i brystet.

Efter kun et par sessioner med Gitte fik jeg fuldstændig løst op for knuden. Og den er ikke kommet tilbage!

Kvinde med traumatiske tab, .

Du har på nænsom vis taget mig med i helikopteren, så jeg kunne se mig selv og mine mønstre oppefra og reflektere over, hvor de kommer fra –  helt tilbage fra barndomsland.  

Ved at kigge på mig selv og regulere mine følelser, kan jeg bedre hjælpe og være en ansvarlig voksen overfor mit store barn.

Mor til teenagersøn

“Jeg har deltaget i et gruppeforløb med Gitte, der skabte et trygt forum for forældre med sårbare børn.

Gitte var god til at skabe rammerne og tog én i hånden hele vejen.”

Mor til 14årig datter med angst, skolevægring og ADHD i gruppeforløb,

“Jeg kan simpelthen bare ikke beskrive med ord, hvor meget Gitte har hjulpet først mig og derefter min teenager, vores familie.

kvinde og mor til søn med flere diagnoser,

Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød.

Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.

Kvinde i 50'erne, .

“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.

Min indre kamp er forstummet og jeg kan være mig selv uden at skulle være bange for at blive til grin eller blive udstødt.

Jeg skal ikke gøre noget for at andre skal elske mig – jeg er nok ❤

Det er den største gave. Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.

Kvinde 42 år, Projektleder

I dag har jeg værktøjer som hjælper mig med en større bevidsthed om mine følelser. Særligt i momenter hvor jeg får lyst til at søge efter sukker.

Mor til 3 børn

“Din hjælp er så utrolig værdsat Gitte,
så endnu engang tak for at være lige præcis dig og for det du kan”.

Ung mand i sorg, .

Robuste voksne skaber robuste børn – den sætning vil jeg huske.

Arbejdet starter hos mig selv.

Tak for dig!

Mor med mange konflikter med hendes søn , .

Jeg lærte mig selv bedre at kende, og er kommet mere i kontakt med mine sande følelser.

Kvinde i 40'erne, .

Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er.

Hun hjalp mig med mærke mine grænser og sige fra, når de bliver overskredet og at verden ikke går under når jeg gør det.

Tvært imod.

Kvinde med adoptionsbaggrund, .
Jeg har fået så meget godt ud at at går hos Gitte og hun har virkelig en forståen og indblik i de mennesker hun sidder med som gør at man selv kan reflektere over en masse ting og som hjælper med at kunne komme igennem de svære tider

Kæmpe ros og respekt herfra

Familiefar med sammenbragte børn, .

Vi har været rigtig mange psykologer igennem – lige indtil vi mødte Gitte.

Gitte har en helt unik energi, personlighed og møder mennesker
med stor empati og forståelse.

Hun rakte lige ind i orkanens øje og havde allerede på de første behandlinger fået skabt en positiv og mærkbar forandring hos min datter.

-Mor til teenager med angst, problemer med vrede og et lavt selvværd

“Havde været hos adskillige psykologer i mange år uden at det havde hjulpet mig. Efter bare een session hos Gitte fandt vi frem til, hvor mine udfordringer stammede fra.

1.000 TAK, Gitte!”

Kvinde i 40'erne,

Professionel, nærværende, kæmpe empati og dygtigste terapeut jeg har oplevet.

Tak for din hjælp.
Vil til hver en tid anbefale dig frem for andre.

Mor med teenager