Parterapi

• Forældreskab
• Skilsmisse
• Mistillid, misforståelser, skuffelser og tvivl
• Uløste konflikter og undgåelsesadfærd
• Dysfunktionelle mønstre
• Problemer med følelser
• Manglende samhørighed og nærhed
• Utryghed og svigt i parforholdet
• Svære livssituationer og traumatiske tab
• Problemer med for meget vrede
• Et barn eller voksen har det svært
• Bekymringer for økonomi eller fremtiden
• Sammenbragte børn
• Identitetskrise
• Ensomhed i parforholdet
• Manglende engagement
• Tilknytningsforstyrrelser, utrygge tilknytningsmønstre og uforløste traumer fra barndommen som forstyrrer relationen
• Udfordringer grundet ADHD / ADD eller autisme
• Manglende sexlyst
• Selvskade
• Dårlig eller mangelfuld kommunikation
• Tab og sorgbearbejdning
• Stort behov for kontrol
• Misbrug og medafhængighed
• Manglende livsglæde
• Ekskludering
• Manglende grænsesætning
• Psykisk sygdom
• Fysisk sygdom
• Frygten for at blive forladt
• Lavt selvværd
• Dårlig selvtillid
• Adoptionsrelateret problematikker
• Ufrivillig barnløshed
• Skam og skyldfølelser
• Udmattelse og håbløshed
• Forskellige drømme og behov

Emotionsfokuseret og tilknytningsbaseret parterapi med fokus på forbundethed, autencitet og øget følelsesmæssig tolerancetærskel

Når vi mistrives i vores nære relationer, skyldes det ofte tab af indre tryghed, dårlig kommunikation og manglende forbundethed til os selv og andre.

Forløbet undersøger både indre og ydre faktorer, som manglende grænsesætning, støtte og psykologisk pres og utrygge tilknytningsmønstre og uforløste traumer fra barndommen som kan bidrage til stress, undgåelsesadfærd, frygten for at blive forladt eller ikke være god nok eller utilstrækkelig.

Ubearbejdede følelsesmæssige svigt og traumer kan fastholde selvdestruktive mønstre, der dræner vores parforhold for nærhed, glæde og tillid

I forløbet går vi bag symptomerne for at finde kernen af problemet. I får nye indsigter, redskaber til at acceptere fortiden og udvikle positive følelser, tanker og sunde mønstre.
I lærer at håndtere udfordringer, udvise selvomsorg og udvikle nye følelser og et fælles sprog.

Vi fokuserer på:

• At afklare jeres situation og identificere, hvad der skaber følelser, afstand, konflikter eller utryghed
• At forstå og ændre problematiske mønstre
• At finde nye løsninger og muligheder
• At regulere nervesystemet og styrke din egen forbindelse til dine følelser og behov
• At introducere værktøjer til at ændre begrænsende overbevisninger og skabe nye mønstre
• At støtte fastholdelse af et sundt Dig, Mig og et Vi

Når I kommer i følelsesmæssige balance og nervesystemet er reguleret, bliver I bedre til at bevare roen og kommunikere klart, selv i pressede situationer.

Du opmuntres også til at udtrykke og forfølge dine egne drømme.
Undervejs arbejdes der med at forløse eventuelle tilknytningsforstyrrelser, nedbryde negative tanker, angst og frustration, hele traumer og tab, og udvikle et nuanceret følelsessprog, som opbygger samhørigheden, kommunikation af behov og sunde grænser og friheden til at være den I er.

Årsagerne til udfordringer i parforholdet er mange

For at leve et godt og meningsfuldt liv, skal vi kunne rumme vores følelser og føle os accepteret, værdifulde og forbundet til andre.

Når vores mentale overskud og selvværd svækkes, kan vi miste glæde, nærvær og tålmodighed med os selv og andre. I selvbeskyttelse kan vi trække os tilbage, hvilket ofte forværrer tilstanden, da vi har brug for støtte, når vi er mest sårbare.
Undgåelsesadfærd, medafhændighed eller problemer med vrede kan føre til dybere problemer. Derfor er det vigtigt at søge hjælp hurtigt for at få støtte og redskaber til at håndtere jeres situation..

Mental dræning og håbløshed kan opstå ved:

• Manglende tillid til sig selv eller den anden
• Undertrykkelse af egne følelser og behov
• Vrede, bebrejdelser, kontrol behov og kritik
• Undgåelse af konflikter, manglende sprog for det der sker eller konfliktoptrapning
• Overvældet og magtesløshed i svære situationer
• Problemer med at sætte grænser og kommunikere tydeligt
• Langvarig stress fra usunde relationer
• Ubearbejdet sorg og traumer

Emotionel og relationel ubalance ses ofte ved overreaktioner eller undgåelse i relationer, dette kan skyldes et utrygt tilknytningsmønster.
Det er vigtigt at forstå vores triggers, da de ofte peger på dybereliggende frygt og umødte behov.

Ved at bearbejde og give slip på det, der dræner os, kan vi forbedre vores livsglæde og energi. Det kræver tid, tålmodighed og vilje til at gøre ændringer, da forandringer skal mærkes og leves, ikke kun tænkes.