Sandheden er, at vi ikke kan skabe et frit liv, før vi tillader os selv at føle, hvad vi føler.

Om mig som hjælper
Som privatpraktiserende Psykoterapeut (MPF) og Familiementor, hjælper jeg dagligt børn fra 10 år, unge, voksne og familier med, at styrke deres relationer og mentale sundhed, så de kan få mere livsglæde og lethed, ind i hverdagen.

Jeg er specialiseret i emotionsfokuseret psykoterapi (EFT) og har stor erfaring i at behandle angst, stress, et lavt selvværd, utryg tilknytning og vredesproblemer.

Jeg har en stor empati og forståelse for dig og din sårbarhed, når vi mødes i det terapeutiske læringsrum.
Derfor vil du også opleve, at jeg gør meget ud af, at opbygge vores relation og for at bevare tilliden i mellem os.

Praktisk
Jeg tilbyder primært:

  • Samtaler med ufrivillige barnløse par

Samtalerne foregår i en rolig og nærværende atmosfære i min praksis i Valby. Individuelle sessioner kan også afholdes online, hvis du foretrækker dette.

Hvis du er i tvivl om jeg er den rette hjælper for dig, så tilbyder jeg altid en uforpligtende telefonsamtale først.

Privat

Udover at være en kompetent psykoterapeut og familiementor, så er jeg også et sansende medmenneske, en hustru og en mor,
Jeg er født i 1970, gift på 17.år og har en søn som er adopteret fra Thailand.
Dermed har jeg også en personlig fortælling om ufrivillig barnløshed og et familieliv som har haft en anderledes start, end de fleste.

Mit særlige moderskab er også drivkræften bag mine samtaler med ufrivillige barnløse par og gruppeforløb for unge og voksne med adoptionsbaggrund.
Og, mine grupper for forældre med særligt sårbare børn.

Min motivation til behandling af emotionel spisning skyldes min egen personlige rejse ud af en spiseforstyrrelse, min unge år.

Mit terapeutiske arbejde tager dermed udgangspunkt i både mit faglige fundament og mine personlige livserfaringer.

Skab et roligt & selvkærligt liv

Når jeg arbejder med mennesker (uanset alder), så oplever jeg, at den største kilde til deres bekymringer, angst, stress, vrede og tankemylder er relateret til kærlighed, et lavt selvværd, fastlåste overbevisninger eller en modstand på, at føle deres egne følelser.

Når først vi lever frit, ærligt og omsorgsfuldt, så har vi også styrken til, at kunne bære livets mange udfordringer, sorger, krav og normer, uden at blive mentalt, følelsesmæssigt og fysisk overbelastet.

Lær at give slip

I terapien trænes du nænsomt i, at gøre dit sind mere roligt og mindre angst og stresset ved at:

  • Slippe modstanden mod egne følelser, sansninger og krop
  • Nedtone tankemylder, skuffelser og vrede med en ny bevidst
  • Heale smertelige tab, svigt og barndommens traumer
  • Styrke ens ressourcer og mentale overskud
  • Opløse fastlåste overbevisninger, så du bliver mere fri i dit hjerte og i dine relationer.
  • Skære igennem selvkritikken og din selvsabortage, så du kan begynde at se på dine fejl og mangler, med mere milde øjne.

Du er løsningen
I virkeligheden har du allerede alt hvad du har brug for, inde i dig selv, til at skabe et mindfuldt liv. Du skal bare have den rette støtte og viden til at finde ind til det sted. Det kan jeg hjælpe dig med.

Dit liv er lige nu!
Vent ikke for længe med at skabe det du længes efter

Det siger andre
Mange af mine klienter udtrykker, at deres terapiforløb og den emotionsfokuseret terapis metode har været direkte livsændrende for dem, fordi de føler, at de endelig har fundet vejen hjem til sig selv.

Det eneste de fortryder er, at de ikke har søgt hjælp noget før.
Mit bedste råd til dig, som er i tvivl om terapi er det rigtige er derfor, at du må prøve det før du kan tage stilling til det.

Kvinde på 55 år.

“Havde været hos adskillige psykologer i mange år uden at det havde hjulpet mig. Efter bare een session hos Gitte fandt vi frem til, hvor mine udfordringer stammede fra.
Gitte er utrolig kompetent, empatisk og sød. Jeg føler mig 100% tryg ved Gitte og ser frem til vores rejse gennem min udvikling sammen.

1.000 TAK, Gitte!”

Kvinde på 42 år.

“Jeg kom til Gitte pga. selvværdsproblemer og problemer med at mærke mig selv og mine grænser, som bundede i en utryg tilknytning pga. svigt i barndommen.
Gitte hjalp mig med at finde ind til den person jeg i virkeligheden er – som har været gemt væk i mange år pga. at jeg troede jeg skulle være en anden for at blive set, elsket og accepteret for den jeg er.
Det er nok den største gave.
Tak fordi du hjalp mig med at indse det kæreste Gitte.”

Terapeutiske forløb
Kontakt og priser

Om Emotionsfokuseret terapi
Emotionsfokuseret psykoterapi, også kendt som EFT, er anerkendt på verdensplan som en evidensbaseret metode der hviler på veldokumenterede og velbeskrevne forskningsresultater. EFT-metoden har ofte en langvarig effekt i transformeringen af fastlåste tanker, følelser og usund adfærd.

Det kan være behandling af:

Systemisk familieopstilling
Jeg facilitere også familieopstillinger både i individuel terapi og med par og familier.
Metoden er meget konkret og visuel og kan hjælpe en selv og ens pårørende med at skabe overblik, afdække og forstår konkrete samspil dynamikker og andre problemstillinger.

Symptomer på indre ubalance

Din krop er utrolig intelligent og giver dig signaler om, hvordan du har det i livet. Du skal bare lære at lytte og mærke efter.
Vores kropssansninger er altså vores livsbeskytter og som kalder på os, når vi ikke længere lever i takt med livets puls.
Når vi er under langvarig pres, kan vi opleve symptomer som

  • En konstant fornemmelse af kropslig uro
  • Klump i halsen og synke besvær
  • Ændret spisemønstre og overvægt eller vægttabt
  • Energiforladthed
  • Migræne og anspændthed i kæbe og skuldre
  • Hjertebanken
  • Koldsved
  • Rysten på hænder
  • Tinitus
  • Trykken for brystet og mavesmerter.

VIGTIGT!

Der er altid vigtigt, at du går til egen læge hvis du oplever en eller flere af ovenstående symptomer først, da de kan skyldes sygdom, som ikke kan behandles terapeutisk.


Forside
Terapeutiske forløb
Kontakt og Priser

.

Uddannelser & kurser
Som Emotionsfokuseret psykoterapeut (MPF), har jeg en anerkendt 4-årig uddannelse og er klinisk eksamineret. Samt har et grundkursusforløb i EFT parterapi (EFT/C).
Begge dele gennemført på
EFT-instituttet i København.

Derefter har jeg taget en efteruddannelse for psykoterapeuter i systemisk familieopstilling hos ISFO.

Jeg er medlem af Psykoterapeut foreningen (MPF) hvilket er din kvalitetsikring af mig og mit arbejde. Naturligvis følger jeg alle etiske råd og GDPR regler, i henhold til dataloven.

Jeg samarbejder også med kommuner og Børnebasen. Her kan jeg tilbyde JEG-støttende samtaleforløb til børn og unge. Og trivselssamtaler med forældre og hele familien.

Derudover hviler min faglige baggrund og kompetencer på:

  • Mentoruddannelse med fokus på familiedynamikker og ADHD, ADD og AFS
  • Certificeret samtalegruppeleder for børn og unge i sorggrupper
  • Exam. supervisor i emotionelspisning
  • Exam. træner og underviser med over 10 års undervisningserfaring.
  • Kursus personlig og faglig kvalificering i samtaler med børn og deres forældre
  • Kursus i vredeshåndtering
  • Kursus i skyggearbejde
  • Kursus i skriveterapi ved det Nationale sorgcenter.
  • Kursus i fostrets og fødslens psykologi og tidlig tilknytning.
  • Kursus i den utrygge tilknytning og samspilsproblematikker
  • Psykoterapi & Mindfullness ved Dansk Psykoterapeutforening.
  • Terapeutiskarbejde med utrygge tilknytningsmønstre
  • Terapi i grupper
  • Ankestyrelsens adoptionsforberendekursus

Andet
Jeg har i over 20 år været tilknyttet den danske tv-branche som bl.a. assisterende tv-producer og tv-caster. Jeg udfører konsulentopgaver for danske produktionsselskaber og for Tv2 og Danmarks Radio.

I mit konsulentarbejde har jeg kontakt med mange forskellige typer mennesker og bruger også her min velfunderet psykologiske viden og bredde menneskeforståelse.

Forside
Terapeutiske forløb
Kontakt og Priser